Table Bras de Fer

Le bras de fer (aussi appelé armwrestling) se pratique sur une table spécifique avec des règles précises pour assurer l’équité et la sécurité.

🧱 1. La table officielle

Une table de bras de fer comprend :

• Deux coudières (elbow pads) → pour poser le coude

• Deux poignées latérales → pour se tenir avec la main libre

• Un coussin central (ou pad de touche) → où l’on doit amener la main adverse pour gagner

👉 Le coude doit rester en contact avec la coudière pendant tout le combat.

✋ 2. Position de départ

• Les deux adversaires se placent face à face.

• Les coudes sont posés sur les coussins.

• Les mains se saisissent au centre.

• Les poignées doivent être visibles (pas de poignet cassé vers l’intérieur).

• Les épaules doivent rester derrière la ligne centrale au départ.

• Le pied peut être avancé, mais on ne doit pas décoller les pieds.

L’arbitre aligne les mains et dit généralement :
“Ready… Go!”

🏆 3. Comment gagner ?

Pour gagner, il faut :

➡️ Amener la main de l’adversaire jusqu’à toucher le coussin latéral.

Dès que la main touche le pad, le combat est terminé.

⚠️ 4. Fautes courantes

Voici les fautes les plus fréquentes :

• ❌ Décoller le coude du coussin

• ❌ Lâcher la poignée avec la main libre

• ❌ Poser l’épaule sous la table

• ❌ Fausse prise au départ

• ❌ Mouvement avant le « Go »

Après deux fautes, le combat est généralement perdu.

🔒 5. Sécurité

• Interdiction de faire des mouvements brusques en arrière.

• Le poignet ne doit pas être tordu dangereusement.

• L’arbitre peut arrêter le combat en cas de position risquée.

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